Les niveaux des circuits

Le niveau de nos circuits se réfère à un système de cotations englobant la difficulté physique du programme et ses conditions de déroulement (altitude, éloignement, conditions météo, état des sentiers...). Pour chaque circuit, une note allant de 1 à 20 (1 étant la plus facile et 20 la plus difficile) précède un commentaire détaillé.

Niveau du circuit Description Vous êtes : Avant le départ
Très facile
1 à 3/20
Pour voyageur souhaitant découvrir de nouveaux horizons. Marches ponctuelles. En bonne santé. Ouvert aux autres cultures. Prêt à renoncer à vos habitudes, capable d'accepter des aléas. Vous contrôlez votre hygiène de vie (poids, santé ...).
Facile
4 à 6/20
Pour marcheur occasionnel. Plusieurs demi-journées ou journées de marche (de 3 à 5h). Pas de problèmes d'altitude (sauf dans les Andes). En bonne santé. Capable de marcher 5 à 10 km et de faire 500 m de dénivelé. Pratiquez une activité sportive d'entretien : marche, natation, vélo...
Modéré
7 à 10/20
Pour marcheur confirmé. Plusieurs journées de marche de 5 à 7 h. Pour certains pays, l'altitude est à prendre en compte. Pratiquez une activité physique hebdomadaire. Capable de marcher 10 à 15 km et de faire entre 500 et 800 m de dénivelé. Prêt à accepter un confort parfois sommaire (lodge/refuge/tente). 2 mois avant le départ, vous renforcez votre endurance : marche, footing, natation, vélo?
Soutenu
11 à 14/20
Pour marcheur bien entraîné. Plusieurs journées de marche consécutives de 6 à 8 h. Passage d'un ou plusieurs cols d'altitude (+ de 5000 m) et dénivelés importants. Vous maintenez votre endurance toute l'année (pratique hebdomadaire). Capable de marcher 15 à 20 km et de faire entre 800 et 1200 m de dénivelé plusieurs jours de suite. Prêt à accepter un confort et des conditions climatiques variables (nuits froides). Vous intensifiez votre endurance 3 à 4 mois avant le départ : randonnée, footing, natation ou vélo (au moins 2 fois / semaine).
Très soutenu
15 à 18/20
Expérience préalable du trekking et de l'altitude indispensable (au-dessus 4000 m). Entre 15 et 25 jours de marche, des étapes de 6 à 9 h. Exposition à l'altitude (+ de 5000 m), quelques passages techniques (pentes neigeuses, éboulis raides). Eloignement et engagement importants. Vous avez une pratique sportive intense toute l'année. Capable de marcher plus de 20 km et de faire entre 800 et 2000 m de dénivelé par jour sur une durée d'au moins 15 jours. Prêt à accepter un confort difficile (nuit sous tente / isolement ...) et un climat froid. Vous intensifiez votre endurance (footing, natation ou vélo au moins 3 fois / semaine) et pratiquez la marche en montagne sur tous les terrains.
Extrêmement difficile
19 à 20/20
Pour sportif confirmé en excellente forme, familier de la marche en altitude (> 5000 m) et en crampons-piolet, à l'aise sur tout type de terrain. Efforts encore plus longs et plus physiques que sur les trekkings de niveau très soutenu. Apparition de difficultés techniques liées au terrain. On entre dans le domaine de l'exploit sportif. Vous avez une pratique sportive intense toute l'année. Capable de marcher 6 à 10 h et de faire entre 800 et 2000 m de dénivelé par jour pendant au moins 15 jours d'affilée. Capable de dormir sous tente pendant plusieurs jours dans des lieux isolés et de supporter un climat froid à très froid. Vous êtes autonome et avez un moral à toute épreuve. Vous intensifiez votre endurance (footing, natation ou vélo au moins 3 fois / semaine) et pratiquez la marche en montagne sur tous les terrains avec des dénivelés importants.