J1 : Vol au départ de Paris.

J2 : Pékin.
Arrivée à Pékin. Formalités de police et accueil par notre guide francophone chinois. Installation à notre hôtel, situé non loin du centre historique. Petite balade sur la place Tien An Men puis vers le nouveau centre piétonnier du centre ville.

	Transfert : 1h
	Hébergement : Hôtel
	Repas : LD

J3 : Vol > Xining, train > Lhassa.
Vol matinal à destination de Xining. A l’arrivée de ce vol, notre guide tibétain francophone vous souhaite la bienvenue. Nous rejoignons la gare pour embarquer à bord du train Xining-Lhassa. Il existe en général deux trains à destination de Lhassa. Nous ne pouvons connaître l’heure de notre train qu’une semaine avant le départ. Le premier train quitte Xining vers 15 heures et le second quitte Xining vers 19 heures. Embarquement dans le train en première classe (couchette molle). Compartiments de quatre places (deux en bas et deux en haut), voiture restaurant, toilettes… Le trajet prend environ 24 heures ; l’altitude maximale atteinte dépasse les 5000 mètres. Le train n’est pas pressurisé mais, avec l’altitude, des systèmes automatiques libèrent de l’oxygène dans les cabines. Traversée de paysages grandioses…

	Transfert : 24h
	Hébergement : Train couchettes
	Repas : BLD

J4 : Lhassa (3650 m).
Suivant l’heure de départ du train de Xining, l’arrivée à Lhassa se fera vers 15 heures ou vers 19 heures. installation à l’hôtel situé près du centrte historique. Selon l’horaire d’arrivée du train, premier tour dans la vieille ville et sur le Barkhor. Première nuit à Lhassa.

	Transfert : 30 mn
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD

J5 : Lhassa, Potala et monastère de Sera.
Visite du Potala le matin ou l’après-midi selon réservations et quotas accordés par les autorités chinoises (le groupe devra se plier à la tranche horaire impartie et pour une visite d’une heure maximum). Découverte de la succession des chapelles, appartements privés ou chortens commémoratifs des différents dalaï-lamas. Descente vers l’ancien village de Shöl qui se blottissait sous l’imposante façade du Potala. Déambulation sur la grande esplanade, à « la chinoise » qui permet aussi quelques beaux clichés du Potala. Déjeuner en ville et visite du monastère de Sera. Construit à partir de 1420, cet ensemble monastique a abrité jusqu’à 6000 moines. C’est un véritable village, abritant monastères, habitations des moines, collèges tantriques… Ce monastère est surtout célèbre pour les joutes oratoires que se donnent les jeunes novices du collège de logique.

	Transfert : 1h
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD
	Heures de marche : 1h

J6 : Lhassa, Jokhang, Drépung et Néchung.
Visite du Jokhang dont la construction est, selon la légende, attribuée au roi Songtsen Gampo (VIIe siècle). Découverte de la célèbre statue du Jowo, le Bouddha historique. Montée sur les terrasses du bâtiment pour un panorama exceptionnel sur Lhassa et le Potala. Repas en ville avant de rejoindre le monastère de Drépung. C’est une véritable ville, avec ses innombrables temples, magasins, dépendances. Cette cité a abrité jusqu’à 7700 moines et ses « guéshés » étaient parmi les plus érudits du Tibet. Après cette visite, petit stop au temple de Néchung, situé en contrebas, et qui était la résidence de l’oracle d’Etat. C’est un lieu tout à fait particulier. Jadis se mêlaient magie, rites prébouddhiques, exorcisme et mystère. De nombreux pèlerins s’y pressent pour rendre hommage à différentes statues et reliques.

	Transfert : 1h
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD
	Heures de marche : 1h30

J7 : Visite a/r > Ganden (4300 m).
Route jusqu’à Ganden (45 km, 1h30), superbe monastère érigé en 1409 par Tsong Khapa (fondateur de l'ordre gélugpa). Visite de quelques temples reconstruits à l'identique après la Révolution Culturelle. Balade autour du monastère ; beaux panoramas sur la vallée du Kyi-Chu. Montée jusqu’à un petit col situé vers 4400 m puis un petit sommet à 4450 m ; vues magnifiques depuis les crêtes recouvertes d’une multitude de drapeaux à prière.

	Transfert : 3h
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD
	Heures de marche : 3h30

J8 : Lhassa > Yumbulakhang, Trandruk, Samyé.
Départ pour Gongkar (l’aéroport de Lhassa), Tsethang et Yumbulakhang. Visite du site où s’élevait la plus ancienne forteresse du Tibet (l’actuel bâtiment est une reconstruction à l'identique de 1982). L’histoire de ce lieu remonte au mythique roi Nyatri Tsenpo, la vallée du Yarlung étant considérée comme le berceau de la civilisation tibétaine. Retour et découverte du monastère de Trandruk. En fin d’après midi, nous rejoignons Samyé, installation dans l’hôtel du monastère.

	Transfert : 4h
	Hébergement : Lodge
	Repas : BLD

J9 : Visite de Samyé > Dewachen (4000 m).
Après le petit-déjeuner, visite de Samyé qui se dresse dans un environnement de dunes. Construit en forme de mandala il y a plus de mille deux cent ans, Samyé est le premier monastère au Tibet. Visite de cet ensemble unique, en particulier de l’Ütse, principale chapelle s’élevant au centre du mandala. Balade facile de deux heures en aller-retour pour grimper sur le Hepo Ri, l’une des quatre montagnes sacrées du Tibet. De ce petit sommet (moins de 100 mètres de dénivellation au dessus du plateau), beau panorama sur le monastère et la région. Déjeuner au monastère avant de rejoindre Tsethang et Chide Shol où une piste s’enfonce dans les montagnes en direction du Sud ; 45 minutes de piste pour arriver à notre campement à Dewachen.

	Transfert : 2h
	Hébergement : Camp
	Repas : BLD
	Heures de marche : 3h30

J10 : Trek > Songkar Le (4580 m).
Départ du trek entre les villages de Kangon et de Jiekang, ensemble de grosses bâtisses avec des cours intérieures. Les champs sont bien irrigués et l’orge pousse tranquillement. Montée au monastère de Bhumthang (4140 m), en pleine reconstruction et devant lequel de vieux chortens de facture indienne montent la garde. L’origine de ce lieu de culte date de l’époque d’Atisha (XIe siècle). Environ 10 moines vivent aujourd’hui dans ce monastère offrant un magnifique panorama sur la vallée. Poursuite du trek jusqu’aux ruines de Songkar Le. Attention, camp avec peu d’espace et pas très plat !

	Transfert : 3h30
	Hébergement : Camp
	Repas : BLD
	Dénivelé : +620 m
	Dénivelé : -40 m

J11 : Trek > Jeshul La (5180 m), Camp de Kangru Gompa (4600 m).
Seconde journée de trek. Montée régulière dans une vallée qui va en s’élargissant. Passage devant l’alpage de Lhe Mache (4930 m), en général occupé par les nomades avec leurs tentes noires en poil de yak. Poursuite vers le Jeshul La (5180 m) après trois bonnes heures de marche depuis le camp. Magnifique panorama sur une partie du lac Yamdrok et, tout au sud, sur les sommets formant la frontière avec le Bhoutan (massif du Kula Kangri). Plus à l’est, on peut aussi admirer les neiges immaculées du Nojin Kangsang, un sommet glaciaire culminant à 7191 m. Descente d’abord raide mais sur un bon sentier. Poursuite vers le monastère de Kangru qui repose au creux d’un vallon. Visite du monastère et, pour ceux qui le désirent, dégustation d’un petit thé au beurre de yak rance et salé… Le camp est installé 15 minutes après ce monastère, sur un bon replat dans la vallée principale.

	Transfert : 5h
	Hébergement : Camp
	Repas : BLD
	Dénivelé : +620 m
	Dénivelé : -600 m

J12 : Trek > Penzi La (4800 m), Lac Yamdrok, Bateau > Sido et Rimpo (4480 m).
Juste après le camp, traversée du gros village de Kangru, caractéristique par son habitat traditionnel tibétain. Montée vers le Penzi La (4800 m) qui domine les rives découpées du lac Yamdrok. Descente jusqu’aux berges du lac. Un bateau local nous attend. Une heure de traversée jusqu’à l’île et le village de Sido. De mai à mi-juillet, un petit îlot, situé en face de Sido, est réputé pour les milliers d’oiseaux qui viennent y faire leur nid. En fin d’après-midi, le même bateau nous ramène sur la berge nord du lac, en face du campement de Rimpo, une superbe prairie verte et plate. Le camp est déjà installé. Adieux à nos muletiers qui repartent pour Dewachen.

	Transfert : 2h
	Hébergement : Camp
	Repas : BLD
	Heures de marche : 2h
	Dénivelé : +200 m
	Dénivelé : -320 m

J13 : Rimpo > Nakartse, Samding (4580 m).
Départ en 4x4 le long des rives découpées du lac Yamdrok. Au bout de 2 heures de piste, on retrouve la route qui descend du Khamba La. Poursuite jusqu’à Nakartse.
Les 4x4 s’engagent alors sur une autre piste afin de rejoindre le monastère de Samding. Approche à pied de cette grande bâtisse qui se dresse sur un éperon délimitant le bras nord du lac Yamdrok et le Domo Tso (lac de la démone) plus au sud. Visite du monastère (fondé au XIIIe siècle) reconstruit après la révolution culturelle ; balade au dessus du monastère en suivant des sentes qui mènent, de chorten en chorten, sur des croupes escarpées. La vue depuis ces crêtes est à couper le souffle, entre autre sur la chaîne frontière avec le Bhoutan et le massif du Kula Kangri. Après trois heures de balade, retour au monastère et au camp qui est établi dans les champs en dessous.

	Transfert : 3h
	Hébergement : Lodge local
	Repas : BLD
	Heures de marche : 3h
	Dénivelé : +100 m
	Dénivelé : -100 m

J14 : Samding > Ralung > Gyantsé (4020 m).
Départ pour Gyantsé par le Karo La (5040 m) marqué par une multitude de drapeaux de prière ; les glaciers du Nojin Kangsang plongent en multiples barres de séracs quasiment jusque sur la route. Descente douce jusqu’à une intersection de piste qui mène au site de Ralung (5 km). Fondé en 1180, il fût le siège de l’école Drukpa Kagyu (principale école du Bhoutan). Balade aux environs et découverte de ce qui reste du monastère. Un certain nombre de moines y vivent toujours. Poursuite vers Gyantsé. Ancienne place forte, Gyantsé était surtout un carrefour commercial important, car situé sur la route du Sikkim et du Bhoutan. Découverte du célèbre Kumbum, grand chorten abritant soixante treize chapelles et 108 portes, 108 étant un nombre sacré chez les tibétains. Petite balade dans l’enceinte des murs ocres qui délimitent l’ensemble monastique puis traversée des ruelles de la vieille ville pour grimper jusqu’à la forteresse, d’où la vue sur le site est exceptionnelle. Installation à l’hôtel pour la nuit.

	Transfert : 2h30
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD

J15 : Gyantsé > Shalu > Shigatsé (3930 m).
Poursuite vers Shalu, monastère où vécu Butön Rinchen Drup (1290-1364), grand érudit et historien ; découverte du monastère et des peintures uniques, mélange des styles newar et dynastie chinoise des Yuan. Continuation pour Shigatsé et visite de l'immense cité monastique du Tashilumpo, siège des Panchen Lamas. Temples aux impressionnants chortens, immense salle d’assemblée. Marche le long du lingkor qui entoure le monastère, lieu privilégié pour croiser les pèlerins qui marquent leur passage par des drapeaux à prière et des offrandes multiples.

	Transfert : 3h
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD

J16 : Shigatsé > Sakya (4340 m) > Shegar (4400 m).
Route principale en direction de Lhatse. Avant cette bourgade, un embranchement conduit à Sakya (3 h de route). A Sakya le visiteur est frappé par la couleur de tous les édifices (maisons villageoises ou temples) : les façades sont peintes en bleu gris, en hommage au protecteur Mahakala, spécialement vénéré en ces lieux. Balade autour de Sakya et visite du monastère et de son impressionnant hall d’assemblée (plus de 5700 m²), rempli de statues et de thangkas inestimables. A l’arrière de ce hall, une petite porte s’ouvre sur le Kunga Rawa, la fameuse bibliothèque de Sakya. 20 000 volumes, de toutes formes et de tous âges s’entassent le long d’un des murs. Poursuite vers Lhatse et Shegar. La route grimpe au Gyatso La (5240 m), marqué par une multitude de drapeaux à prière. Poursuite vers Shegar et Installation dans l’un des lodges alentours.

	Transfert : 4h30
	Hébergement : Lodge Rustique
	Repas : BLD
	Heures de marche : 2h

J17 : Kora de Shegar.
Ce matin nous rejoigons le coeur du village de Shegar (connu aussi sous le nom de New Tingri). Shegar Dzong, qui signifie « le château en cristal blanc » était une puissante forteresse. Les ruines de cette bâtisse s’étagent sur les arêtes d’un pic abrupt et, à leur base, se trouvent les restes d’une gompa de l’école Sakyapa. A partir du village, montée au monastère ; visite. De ce lieu, part un chemin de kora qui va faire le tour du piton qui abrite les ruines de la forteresse. Ce chemin n’est que rarement emprunté mais la vue et l’ambiance sont remarquables. Retour à pied dans le village à la fin de ce chemin de kora. Visite du vieux bourg mais aussi du quartier « moderne » établi dans les règles de l’art tibétain. Deuxième nuit à Shegar.

	Transfert : 30 mn
	Hébergement : Lodge Rustique
	Repas : BLD
	Heures de marche : 3h
	Dénivelé : +200 m
	Dénivelé : -200 m

J18 : Shegar > Pang La (5200 m) > Rongbuk (4900 m).
Après le petit-déjeuner, départ sur la grande route bitumée qui mène en direction du Népal. Après 10 mn de route, un autre contrôle policier, très strict (nous approchons de la frontière avec le Népal) peut prendre un certain temps. Poursuite sur une piste qui part à l’assaut du col du Pang La. Depuis le col, panorama unique par beau temps ; l’horizon est barré par une succession de 8000 mètres (Makalu, Lhotse, Everest, Cho Oyu et Shishapangma). Descente en épingles à cheveux jusqu’à Tashi Dzong (environ 2h de route depuis Shegar). Poursuite vers Rongbuk. Au détour d’un virage, à quelques kilomètres de l’arrivée, la gigantesque face nord de l’Everest bouche l’horizon. Quasiment 4000 mètres de dénivellation, telle est la hauteur de cette face gigantesque. Un monastère en partie reconstruit abrite une petite communauté monastique. Installation dans un lodge (plus ou moins rustique) à Rongbuk. Après le lunch, départ en direction de la face Nord de l’Everest. Balade pour découvrir le plus haut sommet de la terre (8848 m) et retour au lodge en fin de journée.

	Transfert : 4h
	Hébergement : Lodge Rustique
	Repas : BLD
	Heures de marche : 2 / 3h

J19 : Rongbuk > Old Tingri (4330 m), visite de Lankhor (4350 m).
Nous prenons la direction de Old Tingri (environ 4h de piste et route). Quelques gros villages se partagent les rares terres arables de ces hautes altitudes. Arrivée au gros bourg d' Old Tingri, sorte d’étape obligatoire sur la route du Népal pour un déjeuner tardif. Installation dans un lodge (confort rudimentaire) à la sortie du village. La vue sur l’ensemble de la chaîne himalayenne est à couper le souffle ! La fin d’après-midi sera consacrée à une visite du site de Lankhor. Situé à environ 1/2h de piste vers le Sud Ouest d' Old Tingri, ce village abrite un monastère étonnant, totalement authentique. Le problème sera de trouver les deux porteurs de clefs, car ce lieu ne peut être ouvert par une seule personne ! L’intérieur présente un vieux temple, sombre, mystérieux, luisant de beurre de yak ! A l’abri du vent et au soleil qui décline, les paysans filent la laine et les grands-mères s’occupent des enfants turbulents. Retour ensuite à Old Tingri.

	Transfert : 4h
	Hébergement : Lodge Rustique
	Repas : BLD
	Heures de marche : 1h30

J20 : Old Tingri > Zangmu > Friendship bridge > Kathmandu.
Lever très matinal pour une longue journée ; il sera important de suivre un timing précis ! La nouvelle route menant à la frontière népalaise est maintenant terminée et la piste autrefois défoncée et difficile a fait place à une véritable route à la « Suisse » ! Pour nous il n’est donc plus du tout nécessaire de passer une nuit soit à Nyalam soit à Zangmu, ces deux localités ne présentant aucun intérêt ! Nous préférons enchaîner le retour direct des hauts plateaux tibétains vers le confort de notre hôtel à Kathmandu. Traversée du Lalung La (4960 m) et du Tong La (5070 m) avant la grande descente vers les gorges de l’enfer… Passage à Nyalam et dernière plongée vers la chaleur et la jungle. Traversée de la frontière de Frienship Bridge (formalités parfois longues). Poursuite en bus pour gagner la vallée de Kathmandu. Repas en route à Dulikhel. Soirée dans la quiétude et la douceur de l'hôtel.

	Transfert : 8/10h
	Hébergement : Hôtel
	Repas : BLD

J21 : Kathmandu et vol de retour.
Journée libre à Kathmandu. Transfert à l’aéroport puis vol de retour pour la France.

Repas : B

J22 : Arrivée à Paris.
Arrivée à Paris.