Préparer mon voyage

Préparer mon voyage : le niveau physique requis

Voyage découverte, trek, et randonnée : niveau et recommandations

Voici une question récurrente lorsqu'on évoque un voyage découverte, une randonnée, un trekking. Y a-t-il un niveau physique à avoir avant de s'inscrire à un voyage Tirawa ? Un entrainement spécifique, une préparation physique et mentale à effectuer ou simplement quelques précautions à respecter ?

Voici une présentation synthétique pour vous permettre de faire le bon choix. Évidemment, nous sommes à votre écoute et serons toujours là pour vous conseiller au mieux. N'hésitez donc pas à contacter notre équipe.
 

Tableau des niveaux pour les voyages découverte, treks,  randonnées et safaris Tirawa

NiveauDescription du voyageVous êtes...
DétentePour voyageur souhaitant découvrir de nouveaux horizons. Balades ponctuelles à la demi journées ou à la journée, toujours facultatives.Ouvert aux autres cultures et curieux. Vous aimez vous balader, flâner, à la découverte des sites touristiques.

Facile
De 1 à 6/20

Description

Pour voyageur aimant se balader et découvrir à pied les sites culturels et les paysages. Balades, visites avec parfois des escaliers ou sentiers d'approche.

Vous êtes

Ouvert aux autres cultures et curieux. Vous êtes à l'aise en balade et aimez découvrir des sites à pied. 

Modéré
De 7 à 10/20

Description

Pour voyageur aimant découvrir les pays en marchant, parfois sur une journée complète, avec un peu de dénivelé.

Vous êtes

En forme, vous pratiquez une activité physique régulière et êtes capable de marcher une journée complète avec un peu de dénivelé. Vous êtes prêt à accepter un confort parfois sommaire (lodge/refuge/tente).

Soutenu
De 11 à 13/20

Description

Pour randonneur confirmé. Plusieurs journées de marche consécutives avec des dénivelés plus importants et parfois le passage d'un ou plusieurs cols d'altitude (+ de 5000 m).

Vous êtes

Vous maintenez votre endurance toute l'année (pratique hebdomadaire). Vous êtes capable de marcher 15 à 20 km et de faire au moins 800m de dénivelé plusieurs jours de suite. Vous êtes également prêt à accepter un confort et des conditions climatiques variables (nuits froides).


Très soutenu à
technique et difficile

De 14 à 20/20

Description

Expérience préalable du grand trekking et de l'altitude indispensable (au-dessus 4000 m). Entre 15 et 25 jours de marche, des étapes de 6 à 9 h. Exposition à l'altitude (+ de 5000 m). Pour les notes supérieures à 17/20 : passages techniques (pentes neigeuses, éboulis raides) pouvant ponctuellement nécessiter un équipement technique. Éloignement et engagement importants.

Vous êtes

Vous avez une pratique sportive intense toute l'année. Capable de marcher plus de 20 km et d'enchainer au moins 15 jours de marche avec fort dénivelé (800 à 2000 m par jour). Prêt à accepter un confort sommaire (nuit sous tente/isolement) et un climat froid.